10 Популярних продуктів, які не можна їсти на сніданок

Відео: Топ10 Продукти, які можна Є

Ми живемо в епоху реклами. Щодня кожна людина отримує солідну порцію порад про те, чим харчуватися, щоб бути здоровим і успішним. Продукти, про які ми поговоримо сьогодні, об`єднує наступне: всі вони вважаються найбільш придатними для ранкової трапези. На жаль, це не відповідає дійсності: саме вони абсолютно не годяться для сніданків.

Відео: Що можна і не можна їсти натщесерце (вранці)

Мюслі і каші швидкого приготування




Кашу дійсно має сенс вживати на початку трудового дня. Страви з круп містять багато поживних речовин, в тому числі вуглеводів, здатних перетравлюватися повільно, щоб постачати організм енергією до обіду. Але каші швидкого приготування в значній мірі позбавлені названого властивості. Щоб зробити крупу придатною до вживання без варіння, її піддають спеціальній обробці, через яку більша частина вуглеводів переходить в швидкозасвоюваних форму. Тому корисність таких каш вельми сумнівна.

Відео: 13 ДИВНІ БЛЮД з МакДональдса різних країн

Мюслі являють собою круп`яні пластівці з додаванням горіхів, насіння, сухофруктів і цукатів, тобто містять велику кількість цукру. Крім того, якість недорогих видів мюслі досить низька: в їх склад замість шматочків справжніх ягід і фруктів можуть входити синтетичні замінники або ароматизатори, ідентичні натуральним. Все це робить мюслі швидше шкідливим продуктом, ніж корисним.

Найкраще варити ранкову кашу з повноцінної крупи на молоці або воді. Для поліпшення смаку можна додати невелику кількість меду, свіжі або заморожені фрукти та ягоди, горіхи, насіння, сухофрукти і такі спеції, як імбир, ванілін або кориця.

Відео: НАБІР М`ЯЗОВОЇ МАСИ - 10 КРАЩИХ ПРОДУКТІВ НА МАСУ

Мюслі і каші швидкого приготування
Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » 10 Популярних продуктів, які не можна їсти на сніданок