Артрози плечових суглобів

Артрози плечових суглобів артроз

"ФиС", 2005, № 8

Суглоби рук - плечові, ліктьові, кистей і пальців - схильні до артрозу точно так же, як і суглоби ніг, про методику лікування яких ми говорили в № 3-7.

Одне з головних умов лікування артрозів, нагадую, розв`язання суперечності між шкодою і користю від руху в суглобі. Допомагають в цьому розроблені мною вправи за способом «туди-сюди». Вони, не навантажуючи суглоб, але одночасно активізуючи циркуляцію синовіальної рідини в місцях напруги, доставляють живильні речовини до місць тертя. В результаті відбувається ефективна регенерація зруйнованих суглобових поверхонь. На це ж спрямовані спеціальний масаж і особлива дієта. Але найголовніша умова застосування моєї методики - виконувати вправи дуже довго, буквально по кілька годин на день. І хвороба обов`язково відступить.

Відео: Артроз плечового суглоба, результат за один день

А сьогодні давайте докладніше поговоримо про методику лікування плечових суглобів.

Артрози плечових суглобів

При артрозі плечового суста­-ва порушується рухливість руки і з`являється біль в суглобовому визнали­-нення. У легких випадках біль метушні­-кає тільки в крайніх положеннях руки, наприклад, коли треба застег­-нуть бюстгальтер або почухати спину під лопатками. У запущених випад­-ях важко зачесатися, надіти шля­-пу, включити в кімнаті світло, відкрити капот машини, переключити в ній передачу. А в найважчих - НЕ­-можливо без сторонньої допомоги навіть поїсти: руки не піднімаються.

Захворювання це може раз­-витися в будь-якому віці, але частіше все ж зустрічається у тих, кому за сорок. Нерідко їм страждають і професійні спортсмени, особливо тен­-нісісти, волейболісти, метальники спортивних снарядів.

Причиною артрозів плечових суглобів є в першу оче­-гу, звичайно ж, всілякі травми: вивихи, забиті місця, розтягнення зв`язок і переломи в про­-ласті верхніх кінцівок. Часто артрози на­-чину після непри­-звичної навантаження. Наприклад, коли місто­-ської житель активно бе­-рется за садові рабо­-ти або будівництво на садовій ділянці. Рідше ця недуга викликають за­ болевания типу Ревма­-тоідного поліартриту.

І все ж найпоширенішою при­-чиною розвитку артрозу є його вивих. ос­-нової плечового суста­-ва, як і тазостегновий­-го, служить кульовий шарнір. Однак, в отли­-ність від тазостегнового і тим більше колінного, вивих плечового суста­-ва - зовсім не рідкість. Невдале падіння на лікоть або руку, удар в плече, різкий ривок, автоаварія.

Біль від вивиху зазвичай прини­-мают за біль від удару або сопутст­-ють перелому руки, і вона мо­-же бути незначною. А сам ви­-вих часто залишається непоміченим. Порушення функції суглоба при цьому, як правило, пов`язують з вуха­-бом, очікують, що біль ось-ось прой­-дет і все буде в порядку. Однак ес­-ли стався вивих, такі очікування не оп­-равдиваются. біль не­-багато стихає, але нару­-шается рух в сус­-таве.

характерною особ­-бенностью вивиху пле­-чевого суглоба є те, що через 1-2 неде­-ли його вже неможливо вправити! суглоб зарас­-тане. Тому надзвичай­-чайно важливо при травмі плеча якомога швидше здатися травматолого­-гу і зробити рентгенів­-ський знімок.

Припустимо, у вас був забій, який ви залікували. Або ви­-вих, який вчасно і добре вправили. І навіть болю майже про­-йшли. Не поспішайте радіти. Болі можуть повернутися - через місяць, а може бути, через кілька років. Спочатку - незначні, епізоду­-дичні, згодом - підсилюю­-ються, стають болісні­-ми. Одночасно скоротиться амп­-літуда рухів в суглобі. До того ж при русі в суглобі можна почути шуми і тріски. Це починається артроз.

Незважаючи на те, що плечовий суглоб менше тазостегнового і колінного, лікується він з великими труднощами. Тому зволікати з його лікуванням не можна - рішення почекати може виявитися фатальним.

Що ж робити, якщо біль в плечі з`явилася вперше в результаті травми або перевантаження?




Якщо біль з`явилася в результаті сильного удару, падіння або перевантаження, зафіксуйте руку в певному положенні і зверніться до травмпункту. Щоб визначити наявність вивиху, тріщини або перелому, необхідно зробити рентген. Не чекайте - мовляв, саме розсмокчеться. Вивихи треба вправляти негайно!

Якщо біль і обмеження рухливості з`явилися після лікування вивиху або перелому, не використовуйте для розробки суглоба методик, пов`язаних з навантаженням. Буде тільки гірше.

Поставтеся до хворого суглоба дбайливо, не перевантажуйте його. Абсолютно неприпустимо користуватися знеболюючими препаратами для того, щоб виконати важку роботу. Ускладнення тоді гарантовані.

Коли біль пройде і рентген покаже, що суглоб більш-менш здоровий, корисні і допустимі найрізноманітніші вправи: помахи і обертання руками, робота з тяжес­-тями, віджимання, підтягування і багато іншого. Але якщо ви длитель­-ве час нічим не займалися, а потім, згадавши молодість, виріши­-кові приступили до фізкультури, то шанси пошкодити суглоб будуть дуже великі.

На перших порах вправи слід виконувати навіть не в поло­-вину, а в чверть сили. І амплітудою­-да рухів, і навантаження повинні наростати по­-статечно: тим повільний­-неї, чим довше був пе­-рерив і чим більше вам років. Для того, щоб не травмувати суглоб, уникайте граничних навантажень на нього. але ес­-ли вам все-таки необ­-димо підняти щось тя­-желое або зробити щось незвичне, не по­-шкодуйте декількох ми­-нут і розімніть суста­-ви. Тим самим ви уникнете безлічі неприємностей і заощадите масу часу, який може піти на лікування. А щоб при падіннях не отримати травму, необхідно на­-вчитися правильно падати.

А що робити, якщо заболева­-ня запущено, руху викликаючи­-ють різкий біль, сильно порушена рухливість зчленування? Що де­-робити, якщо не тільки зайнятися фіз­-культурою, але і руку-то підняти не­-можливо?

Звичайно, при розвиненому артрозі або гострому артриті можливості людини істотно знижуються. Однак відмова від рухів призведе лише до подальшого розвитку забо­-Леваном. Тому необхідно постійно (кілька годин на день) зани­-тися спеціальними щадними вправами. Принцип той же, що і для тазостегнових суглобів - мінімальна амплітуда, невисока частота рухів і повна розслабленість м`язів. Виконуються вправи сидячи, при особливих показу­-пах - лежачи.

Вправа 1. Сядьте зручно. Кисті рук покладіть на коліна або на стіл. Розслабте плечі і м`язи рук. Злегка похитуйте ліктями на­-ружу і всередину. Амплітуда рухів - 1-2 см.

Вправа 2. при­-піднімайте і опускайте плечі. амплітуда руху­-ний - не більше 1-2 см.

Вправа 3. Робіть легкі руху­-ня плечима вперед-назад.

Вправа 4. Повертайте плечима в обидві сторони. Амплітуда рухів мінімальна. Увага! Звичайна помилка: в процесі виконання вправ плечі по­-статечно «задираються» вгору. Щоб цього не сталося, треба максі­-мально розслабитися і зберігати контроль до освіти устойчи­-вої звички.

Крім упражне­-ний необхідно зовн­-неї вплив на су­-ставши. Однак самостоя­-кові опрацювати його неможливо. Потрібна допомога когось із поблизу­-ких.

З усіх суглобів (за винятком скронево-щелепного) плечі­-виття, мабуть, самий ніжний. Тому обробляти його потрібно дуже обережно, інакше віз­-можна серйозні травми, аж до вивиху.

Увага! На відміну від ко­-ленних і тазостегнових суглобів, плечові можна простукувати толь­-ко через притиснуті пальці, які не допу­-ська (щоб уникнути вивиху) важких ударів через долоню.

Відео: Артроз плечового суглоба, контрактура

Хворому робиться перкусії­-ційний масаж (простукування кула­-ком через притиснуті пальці іншої руки) уздовж суглобової щілини (зазвичай вздовж неї йде шов вшитого рукава): спереду і ззаду - в положенні ле­-жа, а зверху - в положенні сидячи.

Отже, щоб опрацювати сус­-тав спереду, хворий повинен лягти на кушетку на спину, а масажист - сісти збоку за його головою і підло­-жити своє стегно під плечовий сус­-тав пацієнта, щоб він ні в якому разі не був у висячому положенні. Замість стегна опорою може служити щільний ва­-лик або подушечка з піском, (рис. 1, точками позначена зона впливу).

Відео: Лікування артрозу плечового суглоба (УВТ)

Потім, для того, щоб прора­-ботать суглоб ззаду, хворий повинен перевернутися на живіт. Опо­-ра для плечового суглоба в цьому положенні потрібна не завжди, а тільки для неко­-торих пацієнтів - дуже повних або з опуклою грудною кліткою, а також для жінок з великим бю­-стом. У таких людей плече просто не дістає до кушетки. Опорою може служити, так само, як і на початку процедури, стегно маса­-жисть, валик або подушечка. Потім знову наносяться удари кулаком че­-рез прикладені пальці по суглоб­-ної щілини зверху вниз і назад (рис. 2).

• Далі хворий повинен сісти на кушетку, а помічник поставити з боку хворого плеча свою але­-гу на кушетку і підставити коліно під мишку пацієнта так, щоб сус­-тав виявився трохи піднятий. Удари наносяться кулаком через при­-жатие пальці зверху по суглобової щілини.

Увага! У разі нещасного випадку пле­-чевого суглоба часто страждають дель­-щитоподібної м`яз і відповідні сухожилля. І хоча захворювання не є артроз або артрит, воно теж дуже ефективно лікується перкусійні масаж.

Для лікування плечового сус­-тава необхідна і дієта, особливо якщо захворювання ускладнене набряку­-ми. Детально про неї я вже розповіді­-вал в № 5 за 2005 р Повторю основ­-ні поради.

Якщо захворювання супроводжується­-дається набряками суглобів, можна ре­-рекомендували дієту, яка включа­-ет низький вміст солі в їжі і рясне пиття, в тому числі сечі­-гонние збори. небажані помідо­-Дори, щавель, шпинат, перець і ост­-які приправи. Корисні кавуни. Чи не­-обходимо постійно включати в ра­-Ціон продукти з підвищеним содер­-жанием калію (курага, урюк, банани, запечений разом з шкіркою карто­-Фель). Орієнтовна порція - 2-3 пло­-да урюка, кураги або половина середовищ­-нього банана 3 рази в день за полча­-са до їжі. (Кілограм бананів 1 раз в 3 дня шкідливий. Ударна разова до­ через калію викликає його прискорене виведення з організму.) Дуже важлива регулярність.

При такій дієті зазвичай легко знімаються набряки суглобів, полегшуючи­-ються запальні процеси і подальше лікування.

У моїй практиці було багато випадків, пов`язаних з артрозами пле­-чевих суглобів. І весь мій багато­-річний досвід костоправа показує, що пропонована методика помога­-ет їх виліковувати.

Наведу лише один приклад. Анна Іванівна, 78 років. Старий ви­-вих правого плечового суглоба. Його головка зміщена всередину і вниз при­-мірно на 5 см. Гострий біль, нульова рухливість руки, проблеми з саме­-обслуговуванням. Вправити такий ви­-вих неможливо, по ряду причин не­-можлива і операція.

Кілька місяців наполегливих занять за моєю методикою повернули мою пацієнтку до нормального життя Болі пройшли, руху в суглобі майже повністю відновилися. Добре стало не тільки Ганні Іванівні, але і її близьким.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Артрози плечових суглобів