Особливості виконання масажу колінного суглоба

Відео: Масаж колінного суглоба. Тейпірованіе колінного суглоба

Масаж в області колінного суглоба рекомендується проводити при артрозі, після операції, а також після отримання травми. У кожному разі процедура повинна бути відповідною, тому її повинен виконувати фахівець. Часті удари і травми колін призводять до крововиливу в суглоб. Через це починає змінюватися структура хряща, потім кістки, а м`язи колінного суглоба постійно напружені. Давайте докладніше розглянемо, яким чином проводиться масаж колінного суглоба.

Відео: Лікувальний масаж коліна

Зміст:
  1. Загальні поради при болях в області колін
  2. Загальні правила виконання процедури
  3. Процедура після отримання травми
  4. Особливості проведення процедури після отримання травми
  5. Масаж при артрозі
до змісту

Загальні поради при болях в області колін

При артрозі колінного суглоба протипоказано робити вправи з обтяженнями, а також займатися на велотренажері або їздити багато на велосипеді. Важливо при такому захворюванні відпочивати на жорсткій ліжка, яка допомагає м`язам повністю розслабитися, щоб відпочили і суглоби.

При наявності зайвої ваги, щоб зняти навантаження на колінні суглоби важливо постаратися схуднути. Важливо також пам`ятати, що допускається підняття і перенесення речей і вантажів, які не перевищують п`яти кілограмів. Щоб допомогти колін одужати при гастриті або виразці шлунка віддайте перевагу лікуванню зовнішніми мазями або гелями, а не таблетками.

Якщо артроз сильно прогресує і починає руйнуватися хрящ, доктор змушений провести операцію в області колінного суглоба. З цієї причини важливо стежити за станом і здоров`ям колін, щоб провести своєчасне лікування при початкових порушеннях.

до змісту

Загальні правила виконання процедури

Лікувальна гімнастика дозволить скорегувати розташування колінного суглоба. Після неї важливо відразу ж почати робити масаж.

Масаж колінного суглоба складається з таких основних дій:

  1. погладжування;
  2. розтирання;
  3. Розминання.

Якщо масаж робиться раз в день, його тривалість становить 25 хвилин. Якщо ж процедуру роблять два - три рази на добу, її тривалість повинна бути не більше десяти хвилин.




Масажувати суглоби можна самостійно після отримання рекомендацій досвідченого масажиста. Кожна дія потрібно повторювати 3 - 6 разів. Масажувати необхідно не тільки хворе коліно, але і здорове.

Виконання масажу колінного суглоба проводиться наступним чином:

  • Сівши на ліжко, опустіть здорову ногу, а хвору випрямити на ліжку. Правою рукою візьміться трохи вище хворого коліна, а лівої трохи нижче. Двома руками погладжуйте коліна в протилежних напрямках. Поміняйте позу і аналогічно помасажуйте здоровий суглоб;
  • Добре розітріть пальцями бокові поверхні коліна. Якщо шкіра, рухатися потрібно вперед і назад;
  • Розітріть долонями бічні поверхні коліна, рухаючись вперед-назад уздовж нього;
  • Великими пальцями упріться в верхню область коліна, розітріть подушечками великих пальців бічні ділянки колінного суглоба, виконуючи кругові рухи;
  • Розімніть все зони коліна. Розминати суглоб потрібно глибоким натисканням вказівними, середніми і безіменними пальцями. Шкіру важливо зміщувати вперед-назад.

Наприкінці масажу необхідно ніжно і акуратно погладити коліна.

до змісту

Процедура після отримання травми

Якщо у пацієнта спостерігається біль в колінах, набряклість, почервоніння шкіри, зміщення чашечки після отримання травми доктор призначає індивідуальне лікування. Терапія полягає в проведенні операції, застосування медикаментів, а також проходження курсу фізіотерапевтичних процедур і масажу суглобів.

Масажист працює з коліном для того, щоб усунути скутість, тугоподвижность і інші дискомфортні прояви в області колінного суглоба.

Завдяки грамотному масажу після травми або операції відбувається профілактика атрофії м`язів, посилюється струм лімфи, тканини інтенсивно забезпечуються киснем і корисними речовинами, так як поліпшується кровообіг.

Перш ніж починати масаж суглоба після травми або операції необхідно уважно вивчити з чого складається коліно, які його місця більш-менш уразливі.

до змісту

Особливості проведення процедури після отримання травми

Після травми масажні дії необхідно виконувати акуратно, починаючи з маленьких навантажень. Через деякий час фахівець підсилює інтенсивність впливу на хворобливі ділянки суглоба. Тривалість курсу масажу після травми або операції визначається доктором, але найчастіше становить 30 процедур.

Щоб ефект від масажу був краще, його виконують разом з підігрітими оліями або лікувальними мазями, призначеними лікарем.

Масаж після травми або операції коліна проводиться строго за такою інструкції:

  1. Суглоб кругообразно погладжують долонею;
  2. Потім потрібно зробити вижимання і поштовхи ноги;
  3. Фалангами пальців і долоньками проводиться розтирання;
  4. Розминка суглоба по колу подушечками пальців, ребром і підставою долоні, кулачками;
  5. Вібрація і погладжування.

Сеанс процедури зазвичай ділиться на три частини. Основний етап масажу виконується повільно з легкими натисками. Завдяки круговим поглаживаниям і розтирань відбувається підготовка тканин до більш сильним навантаженням в період розминки.

Якщо масаж проводить фахівець, спочатку опрацьовуються поперек, стегна, середина гомілки, і тільки потім здійснюється масаж хворого коліна.

Якщо ви проводите масажні дії самостійно пам`ятайте, що в підколінної ямці розташовується багато вен і судин, на які не можна сильно натискати. Важливо процедуру масажу робити не тільки на хворому суглобі, а й на здоровому.

до змісту

Масаж при артрозі

При артрозі на ранніх стадіях його прояву вгамувати біль та інші неприємні симптоми хвороби допомагає саме масаж колінного суглоба. Важливо пам`ятати, що безпосередньо масаж на самому коліні при артрозі вважається небезпечним. Якщо неправильно виконувати процедуру, може початися запальний процес з подальшим загостренням хвороби. Щоб не допустити розвитку ускладнень при артрозі важливо діяти наступним чином:

  • Для кращого обміну речовин і поліпшення кровообігу важливо провести масування спинних м`язів. Спину необхідно масажувати від крижової області до початку лопаток. Масаж виконується м`якими плавними рухами. Розтирається шкіра подушечками пальців;
  • Якщо при артрозі постраждало тільки одне коліно, на другому етапі масажу переходять до здорової ноги. Спочатку фахівець працює над тильною стороною ноги. Починати необхідно з коліна, а потім поступово переходити до стегна. Повільно помасажуйте лицьову область коліна;
  • Завершальний етап масажу - робота з хворою ногою. Хворе коліно масажується обережно з тильного боку. Заборонено цілеспрямовано впливати на хворі ділянки коліна.

Щоб робити самомасаж хворих суглобів при артрозі проконсультуйтеся з фізіотерапевтом або ревматологом. Спеціаліст повинен простежити, як виконуються перші сеанси масажу будинку. Якщо відчуваються неприємні симптоми важливо припинити масажування і сходити до лікаря.

Щоб перемогти артроз колінних суглобів, масажні процедури рекомендується виконувати із застосуванням меду. Його використовують для розтирання шкіри, прийому всередину.

Тепер ви знаєте, яким чином проводиться процедура масажу коліна після отримання травми, проведення операції або при розвитку артрозу. Важливо не займатися самолікуванням, а всі дії виконувати під суворим контролем досвідченого лікаря. Крім масажних дій паралельно рекомендується виконувати спеціальну лікувальну гімнастику для суглобів, а також різні фізіопроцедури, призначені лікарем.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Особливості виконання масажу колінного суглоба