Як вилікувати хрускіт в колінних суглобах

Як вилікувати хрускіт в колінних суглобах артрит

Хрускіт в будь-якому з суглобів є поширеним і на перший погляд нічого не значущим явищем.

Відео: Хрускіт в суглобах: причини та лікування

Насправді такий хрест є передумовою до розвитку різних хвороб, наприклад, артрозу або артриту, тому не варто його ігнорувати.

Чому може хрустіти колінний суглоб

Причини хрускоту численні і різноманітні, виділимо основні з них:

  • низька фізична активність
  • хвороба печінки
  • хвороба жовчного міхура
  • хвороба нирок, як правило, це ниркова недостатність
  • травми
  • порушення в біомеханіки

Хрускіт суглоба в кінцевому рахунку може привести до розвитку запального процесу.

Несприятливі симптоми в разі хрускоту суглоба

Як правило, колінний суглоб починає хрустіти під час присідання або нахилу. Якщо Ви помітили у себе таке явище - загострити Вашу увагу і на стані шкіри в районі колінного суглоба. Якщо шкіра суха і груба - це тривожний знак. Можна з упевненістю сказати, що Ваш організм відчуває гостру нестачу вітамінів. Крім того, висока ймовірність відкладення солей.




Іноді трапляється, що коліна постійно набрякають ближче до вечора в разі навантаження на них протягом дня. Це означає, що Ваші м`язи ослабли, і хрящ суглоба поступово стає тоншою і втрачає свою еластичність.

Симптоми неполадок з суглобом можуть проявлятися також у виникненні раптового гострого болю під час підйом або спуску по сходах.

Відео: Як швидко вилікувати колінні суглоби

Лікування хрускоту колінного суглоба засобами народної медицини

Перш за все, включіть в свій графік регулярне відвідування сауни і заняття йогою. Сухий і гарячий пар в сауні піде на користь Вашому колінного суглобу, а йога не тільки вилікує хворий суглоб, але і благотворно вплине на загальний стан організму.

Народна медицина також може запропонувати різноманітні процедури, спрямовані на усунення симптомів і наслідків хрускоту в колінному суглобі. Нижче наведені деякі з таких процедур.

Лікування за допомогою пшеничних висівок і молока

  1. візьміть невелику кількість висівок пшениці
  2. залийте їх невеликою кількістю молока так, щоб висівки могли увібрати все молоко, і при цьому маса вийшла густою
  3. отриману масу нанесіть на проблемну суглоб
  4. потім накрийте її зверху пергаментом або спеціальним папером для компресу, після чого укутайте місце компресу теплим шарфом або хусткою
  5. дану суміш слід залишити на коліні на одну годину
  6. по закінченню цього терміну змийте масу з висівок і молока теплою водою і намажте коліно жирним кремом

Відео: Як правильно защелачівает організм і прибрати хрест в колінах? Як вилікувати суглоби від артрозу

Лікувальний компрес з рослинної олії і соку

лікувальні ванни

Лікувальна ванна в разі проблем з колінним суглобом нічим не відрізняється від самого звичайного прийому ванни. Просто поринете в теплу воду і повалятися хвилин 15-20. Після цієї процедури гарненько розітріть колінний суглоб, а потім втирайте в нього живильний крем.

Відео: Олена Малишева. Остеоартрит - хрускіт в колінах

лікувальні примочки

Лікувальна фізкультура для хрусткого колінного суглоба

Лікувальна фізкультура вимагає регулярних занять. Тому дуже важливо щодня приділяти їй час.

Вранці, відразу після пробудження, не встаючи з ліжка, зробіть вправу «ножиці» і «велосипед». Досить буде зробити всього за 8-10 махів.

Також, не встаючи з ліжка, зігніть одну ногу в коліні і притисніть її до грудної клітки, після цього вирівняйте ногу. Повторіть це 5 разів, потім поміняйте ногу на іншу.

Присядьте на стілець, руки опустіть на коліна і швидко потрясіть суглобами колін протягом 20 секунд.

Наступна вправа знову зі стільцем. Руками зіпріться на краю стільця, потім злегка відхилитеся назад і підніміть ноги над підлогою, після чого випрямити їх в колінах і повторіть вправу «велосипед». Досить зробити 8-10 махів.

Як і раніше тримаючись за спинку стільця, зробіть по 6 кругових рухів колінами в напрямку вправо і вліво. Під час цієї вправи Ваші коліна повинні бути трохи зігнутими і зімкнутими.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як вилікувати хрускіт в колінних суглобах