7 Причин для початку занять фізкультурою

Відео: 10 божевільних причин відсторонення від занять

Зміцнення здоров`я
Зміцнення здоров`я
1 з 8
Найголовніший аргумент для занять фізкультурою - зміцнення здоров`я. Рух - це життя, а спорт і є рух. Під час занять зміцнюється серцевий м`яз, поліпшується кровотік, активно насичуються киснем всі клітини, а опорно-руховий апарат підтримується у відмінній фізичній формі. Чим регулярніше стануть тренування, тим міцніше буде ваш імунітет.
Бадьорість і енергійність
Бадьорість і енергійність
2 з 8
На перший погляд здається парадоксом, що людина, яка не займається фізичними вправами, втомлюється більше, ніж той, хто дає собі активну фізичне навантаження. Вся справа в тому, що час занять нашим організмом виробляється ендорфін - «гормон щастя». Він то і підвищує в нас почуття бадьорості й енергійності. Чи відчуваєте себе знесиленим? Приступайте до фізичних вправ!
Здоровий сон
Здоровий сон
3 з 8
Після хорошого тренування у всьому тілі настає приємна втома. Відмінним засобом для відновлення сил є повноцінний сон. Після фізичних навантажень сон людини міцніший, і вранці ви прокинетеся відпочив і повним сил. Оскільки здоровий сон дуже важливий для хорошого самопочуття, ця причина стоїть того, щоб почати виконувати фізичні вправи регулярно.
Струнка фігура
Струнка фігура
4 з 8
Люди, які прагнуть схуднути, знають, що жодна дієта не принесе бажаного ефекту, якщо не підкріпити її фізичними вправами. Тому важливо додати до збалансованого здорового раціону харчування комплекс навантажень аеробного і силового характеру. Перший тип занять допоможе спалити жир, а другий зміцнити м`язи. Такий багатосторонній підхід гарантує швидкий і ефективний результат.
Позитивні емоції
Позитивні емоції
5 з 8
Виконуючи фізичні вправи, ви отримаєте користь не тільки для свого тіла. Ваш емоційний стан теж значно покращиться. По-перше, ви будете усвідомлювати, що робите внесок у власне здоров`я, який ніколи не виявиться марним. По-друге, ви поліпшите свою зовнішність, ваше тіло стане струнким і підтягнутим, а це не може не радувати.
Боротьба зі стресом
Боротьба зі стресом
6 з 8
Організм, отримуючи фізичні навантаження під час тренувань, зайнятий не тільки виробленням ендорфіну, а й знищенням кортизолу - гормону стресу. Рівень кортизолу починає знижуватися при виконанні вправ і залишається на низькому рівні ще якийсь час після них. Таким чином, зробивши свої заняття регулярними, ви не дасте стресу ні найменшого шансу на присутність у вашому житті.
підвищення самооцінки
підвищення самооцінки
7 з 8
Неважливо, як швидко змінитеся ви зовні, почавши регулярно займатися фізкультурою, ваша самооцінка почне рости пропорційно занять. Активна людина відчуває себе здатним подолати будь-які труднощі. З`явиться позитивний погляд на життя, впевненість та оптимізм. Зростання самооцінки позначиться на ставленні до себе, змінить відносини з оточуючими. Всього кілька хвилин в день, і ваше життя кардинально зміниться на краще!
Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » 7 Причин для початку занять фізкультурою