Кісточки на ногах. Лікувальна гімнастика для позбавлення від кісточок на ногах

Відео: Борис Михайлович радить, як позбутися від кісточки на нозі

Кісточки на ногах. Лікувальна гімнастика для позбавлення від кісточок на ногах хребет

За старих часів за формою ступень відрізняли родовитих леді від простонародних дам. Сумнівна практика, тому що і ті й інші завжди були і залишаються незастрахованими від напасті зростаючої кісточки, яка некрасиво випирає біля великого пальця ноги. І якби ж то вона просто ображала погляд, так адже заважає - запалюється і болить. І змушує перевзуватися з витончених туфель в розношена тапки. «Кісточка» - недуга переважно жіночого роду, і страждають їм найчастіше дами після сорока років.Такий безневинний хрящик!

Кісточка, яка доставляє багато занепокоєння, навіть не є кісткою в повному розумінні слова. Це просто маленький хрящової наріст, який підтримує великий палець ноги в рівному становищі, не даючи йому викривлятися, і в цілому формує стопу. Вірніше, така його завдання в ідеалі. Але як тільки наріст починає збільшуватися, відбувається відхилення за всіма статтями - і палець «нахиляється», і сама стопа набуває хворобливо деформований вигляд. Згодом і хода стає важкою, може з`явитися накульгування. Крім того, розпухлий суглоб викликає біль, набряки, мозолі, запалення. Але і це ще не все. В результаті такої деформації відбувається неправильний розподіл навантаження на колінні і тазостегнові суглоби, а також на хребет, що в підсумку призводить до додаткових проблем зі здоров`ям, а іноді - до повної втрати рухливості.

Але чому хрящик раптом пускається в ріст? Іноді фамільний наріст дівчинки успадковують від мами чи бабусі. Але частіше провокує його розвиток занадто тісне взуття. І чим старше жінка, тим імовірніше проблема: з віком стопа робиться трохи ширше, а розмір взуття, як здається, залишається колишнім. В результаті взуття тисне на хрящик, який від подібного звернення запалюється і збільшується. Стопа втрачає привабливу вузькість, і, прагнучи повернути колишні параметри, її власниця навмисно купує все тісніші і вузькі туфлі - і тим самим «допомагає» хрящик розростатися все сильніше.

Відео: Як лікувати кісточки на ногах

Різати чи почекати?

Чомусь вважається - і цю ідею активно підтримує всіляка тематична реклама - що з`явилася «кісточку» слід негайно прооперувати і тільки так позбутися її. Дійсно, необхідність в хірургічному лікуванні виникає нерідко. Але і консервативне лікування може бути досить ефективним. Лікувальні процедури включають масаж, фізіотерапевтичні сеанси, фізичні вправи. А до операції доводиться вдаватися, якщо всі ці способи недієві. До речі, сама операція не така страшна, як здається. Це раніше операція полягала в тому, що спочатку ламали кістки стопи, а потім знімали в необхідне положення і фіксували гвинтами, а ногу заковували в гіпс. І далі - довге відновлення, лікарня, милиці. і ще одна операція, вже з видалення скріплюють гвинтів.




Тепер все набагато простіше і при місцевій анестезії. З сухожиль і зв`язок хірург формує стопу, виправляючи положення великого пальця, і потім накладає шви. Зняти їх можна вже через тиждень, тоді ж відновлюється нормальна функція прооперованої ноги.

# Спробуйте щодня виконувати простенькі вправи лікувальної гімнастики. Перше: захопити пальцями ноги з підлоги зім`ятий папірець і покласти в руку. У міру освоєння слід «хапати» більш складні предмети - ганчірку, авторучку, запальничку, кубик. Друге: спробуйте окремо рухати пальцями ноги. Це може не вийти, така можливість вважається атавізмом, але самі спроби дуже добре розвивають і зміцнюють дрібні м`язи і зв`язки гомілкостопу. Третє: слід навчитися комкать ту ж папірець ногою, як рукою.

Відео: промо видалення кісточки, позбутися від плоскостопості, звичних трамв в ногах

# Носіть тільки зручне взуття, без каблука. По можливості чаші замінюйте туфлі кросівками (м`якими і зручними). Якщо необхідний каблук - не дуже високий і стійкий (і ненадовго!).

# Між пальцями помістити джгутики з вати або купити спеціальні прокладки в аптеці.

# Для того щоб взуття не надто тиснула на хворе місце, потрібно взяти шматок пористої гуми або тонкого поролону, вирізати в ньому дірку і пришити на підслідник так, щоб кісточка виявилася в дірці. В результаті між кісточкою і взуттям буде невелику відстань, і колодка не тиснутиме.

Кісточки на ногах. Лікувальна гімнастика для позбавлення від кісточок на ногах палець

# Распарьте ноги у ванні, а після цього інтенсивно помасажуйте кісточку.

# Можна спробувати прикладати капустяне листя (зрізати товсту центральну жилку, відбити як відбивні і прив`язувати на ніч як звичайний компрес).

# Добре допомагають також компреси з листя лопуха зі скипидаром, товчений цибулю, теплі ванночки для ніг з содою і відварами заспокійливих трав.

# Іноді болю знімає очищення організму рисом: з`їдати натщесерце замочений з вечора свежеотваренний (без солі, жиру і спецій) неочищений рис, а потім 4 години щось є. І так 36 днів.

# Непогано виходить вгамувати біль, якщо постійно мазати кісточку йодом, краще кожен день.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Кісточки на ногах. Лікувальна гімнастика для позбавлення від кісточок на ногах